czy majac

Trzy medale – złoty Pawła Fajdka w rzucie młotem oraz srebrne Anity Włodarczyk w tej samej konkurencji i Piotra Małachowskiego w dysku - zdobyli Polacy w mistrzostwach świata w Moskwie. Nikt z 55-osobowej reprezentacji nie zdołał sprawić większej niespodzianki. Wyjeżdżając do Moskwy szkoleniowcy PZLA liczyli na trzy medale i tak też się skończyło [...]

Głupota ludzi, upadek morali i poglądów. Dokąd zmierza świat? :-/ Czemu w obronie za Izrael walczą biali i arabowie, a nie żydzi? Czemu ludzie popierają to, co psuje ład czyli np. legalizacji homoseksualizmu, narkotyków, otwarcie granic, jeden świat, jedno pomieszane, naćpane i zdemoralizowane g****. Arabowie, fundamentaliści islamscy, Chinczycy, [...]

[...] Ten fakt dla wielu to plus, ale o tym później. Dlaczego takie z doopy to wiązanie? Z powodów zastosowania medycznego. Popularny stosowany również w medycynie oral, czyli metka jest C17 alfa alkilowany (17α-Methylandrost-1,4-dien-17β-ol-3-one). Przyswajalność metki jest wysoka, niektore zrodla mowia o 98%. Metandienone (metka) nie [...]

ja nie słucham ludzi, właściwie to tyle. Ciało przemawia bardziej. Sugerujesz się czyimś zdaniem nie mając właściwie własnego - przemyśl to czy jest to aby na pewno dobra droga.

Qaziuuuuu tutaj zapytam mając Scorcha v3 i Tighta byś je łączył i jadł jednoczesnie, czy najpierw jednen, później drugi??

Buniu, być może to sposób, dzięki. Ale nie wiem czy tu jest tylko ciało zmęczone, czy też ja. Poniżej wklejam, to co wypluła maszyna wczoraj. Spisuję też wartości. Oczywiście, nie mając porównania - niewiele to mówi o postępie, ale będzie punkt wyjścia do dalszych zmian! Przyznaję, że jeszcze nie wiem, co oznaczają wszystkie skróty, ale się [...]

MaGor - bardzo bym chiał pobiec ;) Nawet plany wakacyjne były tak ułożone, żeby załapać na ten bieg ;) Zobaczymy jak wyjdzie. Póki co kuracja trwa. W sumie już po nocy jest lepiej niż wcześniej. Rutkow - dokładnie tam byłem ;) Widzę, że okolicę dobrze kojarzysz. Bardzo fajne miejsce. Jak ja wychodziłem rano to jeździły, ale... panie z miotłami w [...]

ok. poczytalem to wszystko i duzo naprawde sie dowiedzialem...ale teraz to ja juz kompletnie zglupialem...wprowadzcie mnie na dobra droge bo sie gubie w tym wszsytkim:((i tace nerwy..a wiec tak napisze jak to bylo od poczatku...trenuje ok 3 lata nigdy nie bylem chudy..zanim zaczalem cwiczyc bylem po srodku ani nie chudy ani nie [...]

[...] godzin (5-10) po szybkim bialku ok.~3h wiec teoretycznie majac jakis poziom eaa we krwi (np. po posilku ktory zjedlismy ~2h przed treningiem) wiec po skonczonym treningu czyli jakies 4h po posilku - bcaa styka ale ten poziom wszystkich nie bedzie wysoki - a o to chodzi ze im wiekszy tym lepiej! ale gdy nie jedlismy nic od poprzedniego dnia [...]

[...] wojnach - mieliśmy g**** do gadania pośród tych mocarstw i robili z nami co chcieli - mimo tego nie poddaliśmy się i odzyskaliśmy niepodległość, więc jakby przyszło znów walczyć - myślę, że byśmy się za łatwo nie dali. Oj, tak. Piękna polska biało-czerwona walecznosc. Niestety. Niestety czasy sie zmieniaja, technologia idzie do przodu a my [...]

[...] tego jako atak bo nie miałem zamiaru Cie atakować tylko doradzić, pomóc Masz 5 posiłków, tłuszcze wokoło treningowych odpadają więc zostaje Ci posiłek nr 1, 2 i 5. Tak czy siak musisz w te3 posiłki walić tłuszcze. Tak jak napisałeś będzie ok. Ewentualnie pomiędzy posiłkami możesz kilka orzechów przegryź Co do 2 posiłku to nie ma nic [...]

hack_pl: No dobra, ale jak to bylo z tym umawianiem sie z Panem M. na tych peronach w Wawie. Wysylales te smsy ,czy nie? hack_pl: - nie umawiałem się z Ryśkiem na peronie, tylko z Józkiem D. i Markiem Ł. Zresztą za dużo powiedziane, że umawiałem się z nimi - J.D. przysłał mi SMS, że chce mi coś udowodnić - nie pamiętam treści, mam to gdzieś [...]

[...] dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu swoją robotę (oczywiście do pomocy z flex’em). Kibice SFD – dzięki za zaglądanie i dzielenie się Waszym doświadczeniem. U mnie sprawa jest prosta, kompletny brak wiedzy, doświadczenia w [...]

[...] dużo się nie popracowało Spanie około 23-siej Pobudka o 7-mej i jestem strasznie zmęczony ,wykończony i nawet samo pomyślenie o pracy jaką wykonywałem 30-lat temu mnie męczy a już spotkanie z nią to na pewno by mnie zabiło Tak na mnie wpływa upływ lat ,mimo że uważam się za osobę bardzo aktywną Dlatego stwierdziłem że mając lat [...]

Jawor - a gdzie ten urlop? Bedziesz plażowiczów zawstydzał czy inne plany? Paatik u mnie tradycyjnie od lat --REWAL i pierwszeństwo ma rowerowanie - romantyczne ,czyli takie 18km/h ,jak wiatru za mocnego nie będzie to może skuszę się na dłuższą trasę :-D trochę siłownia ,tam za dużo sprzętu i ciężaru nie ma to tak aby się rozruszać poranne i [...]

[...] :D Raz zrobisz dwa wiecej raz mniej, nie ma co sie schizować jeśli wiesz, że seria była dobra i do upadku :-D Urozmaicić? A to nie jest tak, że na tej masie "urozmaicając" czyli zmieniając plan, możesz zaburzyć efekty? I teraz jedziesz już dalej według tego, co już zmieniłeś (wraz z Uginanie modlitewnik 1racz), czy wrocisz do tego, co było [...]

[...] w Internecie, oraz z finałów w Poznaniu. Udało mi się zakwalifikować do finałów. Pierwotną cena pakietu startowego, która wynosiła 169 PLN spowodowała u mnie wątpliwości czy chcę brać udział w zawodach. Uważam to za dość dużą kwotę, jak na pakiet startowy. Gdy koszt pakietu przekracza 150 PLN spodziewam się, że będzie dość obfity. Cena spadła [...]

[...] o ławkę (na maszynie) Maks powtórzeń na 60kg (8 powt) Maks powtórzeń na 50kg + łańcuch (9 powtórzeń) Maks powtórzeń na 50kg (10 powt) D. 2 serie 1' Deska + 20kg 1' odpoczynek Komentarz: Dzisiaj trening na siłowni na której biegaliśmy zimą. Bardzo kameralna siłownia, gdzie nie można zrzucać ciężarów, więc martwe Touch'n'Go. Martwych nie [...]

[...] Przerwa aż tętno spadnie poniżej 105 Komentarz: Dzisiaj czeka nas weselicho także stwierdziłem, że luźno rano pobiegam. Cel utrzymanie biegu na drugim biegu oddechowym, czyli mocny wdech nosem i luźny wydech nosem. Udało się to utrzymać mając niezłe tempo mniej niż 6min/km, co mnie bardzo zadowoliło. Przerwa na 1ym biegu, czyli luźny wdech i [...]

mawashi wiem ze nie jestes wrozka ale czy jak sie bedzie dbalo o kregoslup to uwazasz ze nie beda wystepowaly zrosty oraz zwyrodnienia? majac na mysli dbanie o kregoslup chodzi mi m.in o : zabiegi manualne, silka, basen , stretching?